Info

Holdet er for alle der vil træne og / eller vedligeholde kroppens muskler - komme i allround god form eller forbedre din allerede allround gode form

 

“Kroppen er klassisk – kroppen er ikke moderne”

Vi laver varieret traditionel effektiv funktions- / motionsgymnastik med fokus på styrke, kondition og koordination og holder dampen oppe til inspirerende musik - og du vil generelt forbedre din præstation, din sundhed og dit velvære.

 

  • Vi arbejder med håndvægte, sjippetov og elastikker

  • Vi starter og slutter med hhv. opvarmning og udspænding

  • Vi lægger vægt på kvalitet, stabilt fremmøde, god stemning og godt humør.

 

Afhængig af ønsker og behov kan vi undertiden lægge særlig vægt på rygøvelser i løbet af timen eller vi kan afslutte med massage-, afspændings- eller yoga-øvelser

Aldersmæssigt er vi fra ca. +45 år

 

Medbring

  • ½ liters vanddunk (som kan fyldes på stedet)

  • Liggeunderlag

  • Sjippetov (kan evt købes hos instruktøren med KG-rabat)

  • Håndvægte max 0,5 kg (evt. 2 ens halvliters ”sodavands” flasker) efter uge 42.


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(31) Effektiv motion - kvinder
Tid/Sted
Tirsdag 19:00-20:00 Strandvejsskolen-KBH Ø, Gymnastiksal 1
Instruktør: Nina Bergendorff /
Startdato
10.09.2019
Slutdato
28.04.2020
Tilmeldte
15/23
Kort beskrivelse
Dette hold er forbeholdt kvinder fra +45 år
Pris
1100 kr.
Tilmeld