Find dit hold.

Holdet er for alle der vil træne og / eller vedligeholde kroppens muskler - komme i allround god form eller forbedre din allerede allround gode form

“Kroppen er klassisk – kroppen er ikke moderne”

Vi laver varieret traditionel effektiv funktions- / motionsgymnastik med fokus på styrke, kondition og koordination og holder dampen oppe til inspirerende musik - og du vil generelt forbedre din præstation, din sundhed og dit velvære.

• Vi arbejder med håndvægte, sjippetov og elastikker

• Vi starter og slutter med hhv. opvarmning og udspænding

• Vi lægger vægt på kvalitet, stabilt fremmøde, god stemning og godt humør.

Afhængig af ønsker og behov kan vi undertiden lægge særlig vægt på rygøvelser i løbet af timen eller vi kan afslutte med massage-, afspændings- eller yoga-øvelser

Aldersmæssigt er vi fra ca. +45 år.

Medbring

• ½ liters vanddunk (som kan fyldes på stedet)

• Liggeunderlag

• Sjippetov (kan evt købes hos instruktøren med KG-rabat)

• Håndvægte max 0,5 kg (evt. 2 ens halvliters ”sodavands” flasker) efter uge 42.