Holdet er for alle der vil
træne og / eller vedligeholde kroppens muskler - komme i allround god form
eller forbedre din allerede allround gode form
“Kroppen er klassisk –
kroppen er ikke moderne”
Vi laver varieret traditionel
effektiv funktions- / motionsgymnastik med fokus på styrke, kondition og
koordination og holder dampen oppe til inspirerende musik - og du vil generelt
forbedre din præstation, din sundhed og dit velvære.
Vi arbejder med håndvægte, sjippetov og elastikker
Vi starter og slutter med hhv. opvarmning og
udspænding
Vi lægger vægt på kvalitet, stabilt fremmøde, god
stemning og godt humør.
Afhængig af ønsker og behov
kan vi undertiden lægge særlig vægt på rygøvelser i løbet af timen eller vi kan
afslutte med massage-, afspændings- eller yoga-øvelser
Aldersmæssigt er vi fra ca.
+45 år.
Medbring
½ liters vanddunk (som kan fyldes på stedet)
Liggeunderlag
Sjippetov (kan evt købes hos instruktøren med
KG-rabat)
Håndvægte max 0,5 kg (evt. 2 ens halvliters
”sodavands” flasker) efter uge 42.