Klubmodul henter siden
(31) Effektiv motion - kvinder
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Holdet er for alle der vil træne og / eller vedligeholde kroppens muskler - komme i allround god form eller forbedre din allerede allround gode form

 

“Kroppen er klassisk – kroppen er ikke moderne”

Vi laver varieret traditionel effektiv funktions- / motionsgymnastik med fokus på styrke, kondition og koordination og holder dampen oppe til inspirerende musik - og du vil generelt forbedre din præstation, din sundhed og dit velvære.

 

  • Vi arbejder med håndvægte, sjippetov og elastikker

  • Vi starter og slutter med hhv. opvarmning og udspænding

  • Vi lægger vægt på kvalitet, stabilt fremmøde, god stemning og godt humør.

 

Afhængig af ønsker og behov kan vi undertiden lægge særlig vægt på rygøvelser i løbet af timen eller vi kan afslutte med massage-, afspændings- eller yoga-øvelser

Aldersmæssigt er vi fra ca. +45 år

 

Medbring

  • ½ liters vanddunk (som kan fyldes på stedet)

  • Liggeunderlag

  • Sjippetov (kan evt købes hos instruktøren med KG-rabat)

  • Håndvægte max 0,5 kg (evt. 2 ens halvliters ”sodavands” flasker) efter uge 42.


Læs mere
Dette hold er forbeholdt kvinder fra +45 år
Startdato
08.09.2020
Slutdato
27.04.2021
Tid/Sted
Tirsdag 19:00-20:00 Strandvejsskolen-KBH Ø, Gymnastiksal 1
Pris
1100,00 kr.
Gebyr
80,00 kr..